つくりおき.jpの料金はいくら？4プラン・1食単価・平均月額を解説

つくりおき.jp（現在のサービス名は「Tsuklio／ツクリオ」）の料金は、2026年9月24日時点で週7,990円〜16,960円です。4つのプランがあり、すべて税込・送料込み。4人前×週5食なら通常価格で1食あたり848円、2人前×週3食なら1食あたり1,331円です。

ただし「週額×4＝月額」と考えるだけでは、毎週使い続ける場合の家計予算を少なく見積もりやすくなります。この記事では4週換算に加えて、52週を12か月で割った平均月額、初回価格、他社との送料込み比較、休む週を作ったときの考え方まで整理します。

なお、公式は「4人前」を大人2名＋子ども2名の量として案内しています。4人の大人で食べる場合は、1食単価の安さだけで決めず、量の想定まで確認して選ぶことが大切です。

※情報確認日：2026年9月24日

つくりおき.jp（ツクリオ）の料金は週7,990円〜16,960円

現在のツクリオは、2人前・4人前と週3食・週5食を組み合わせた4プランです。公式の現行サービスページでは、2人前×週3食が7,990円、2人前×週5食が11,990円、4人前×週3食が10,690円、4人前×週5食が16,960円と案内されています。

プラン	週額	公式表示の1食単価	内容	公式の世帯目安
2人前×週3食	7,990円	1,331円	主菜3品＋副菜5品	1〜2人世帯
2人前×週5食	11,990円	1,199円	主菜5品＋副菜6品	1〜3人世帯
4人前×週3食	10,690円	891円	主菜3品＋副菜5品	2〜4人世帯
4人前×週5食	16,960円	848円	主菜5品＋副菜6品	4人以上の世帯

金額はすべて税込・送料込みです。「1食」は主菜1品＋副菜1〜2品を1人が食べる目安として表示されています。4人前×週3食なら4人×3食＝12食分、4人前×週5食なら20食分です。

「通常1食848円〜」になるのは4人前×週5食

公式サイトの4人前×週5食は、通常価格で1食あたり848円です。初回表示では4人前×週3食の558円／食もありますが、継続予算は2回目以降の通常価格を基準に見てください。2人前プランは1食あたり1,199円または1,331円なので、どのプランでも800円前後になるわけではありません。

また、公式表示の891円や1,331円は端数を含む割り算と完全一致しない場合があります。比較するときは広告の1食表示だけでなく、実際に決済する週額を見るほうが確実です。

送料・入会金・解約手数料はプラン料金に上乗せされない

ツクリオは配送料がプラン料金に含まれています。公式FAQでは、入会・退会にも手数料は発生せず、毎週の料理のプラン料金以外に費用は発生しないと案内されています。宅食では本体価格が安くても送料で総額が増えるサービスがあるため、ツクリオは「送料込み総額」で比較しやすいのが特徴です。

月額はいくら？4週換算と毎週利用時の平均月額は違う

4週分だけで考えると月31,960円〜67,840円ですが、1年間ほぼ毎週使うなら月平均は約34,623円〜73,493円です。1か月は常に4週間ではなく、1年は約52週あるためです。

プラン	4週換算	52週利用時の年額	52週÷12の平均月額
2人前×週3食	31,960円	415,480円	約34,623円
2人前×週5食	47,960円	623,480円	約51,957円
4人前×週3食	42,760円	555,880円	約46,323円
4人前×週5食	67,840円	881,920円	約73,493円

上表は現在の通常料金で52週すべて注文した単純計算です。実際には休む週を設定できるため、必ずこの年額になるわけではありません。反対に「月額約4万円」と4週分だけ予算化し、毎週自動で注文し続けると、年間予算とのズレが生じます。

月の食費予算を決めるなら年間利用回数から逆算する

たとえば4人前×週3食を「毎週」ではなく月3回程度使いたいなら、10,690円×3回＝32,070円がひとつの目安です。繁忙週だけ使い、旅行や外食予定が多い週は休む運用なら、52週フル利用より年間支出を抑えられます。

料金の高い・安いを決める前に、「1週間に何食を任せたいか」「年間何週くらい使いそうか」を先に決めると、必要以上のプランを選びにくくなります。初回割引は1回限りなので、継続するか迷う場合は2回目以降の通常料金を基準に家計へ入れておくと、想定外の支出を防ぎやすくなります。

利用頻度別の年間予算｜毎週・月3回・隔週でどこまで変わる？

ツクリオは毎週利用が基本ですが、お休み機能を使えば隔週や月1回程度まで頻度を下げられます。公式FAQでは、2週間に1回や月に1回などの利用も可能と案内されています。ただし自動で隔週になる設定はなく、お休みにしたい週ごとに自分で手続きが必要です。

プラン	毎週52回	月3回目安・年39回	隔週目安・年26回
2人前×週3食	415,480円	311,610円	207,740円
2人前×週5食	623,480円	467,610円	311,740円
4人前×週3食	555,880円	416,910円	277,940円
4人前×週5食	881,920円	661,440円	440,960円

上表は通常価格が変わらない前提の単純計算で、初回割引やポイントは含めていません。たとえば4人前×週3食を毎週使う場合と隔週目安で使う場合では、年間支出の計算上の差は277,940円です。安いプランへ落とすだけでなく「そもそも毎週必要か」を考えるほうが、家計への影響が大きい場合があります。

忙しい週だけ週5食へ変更することもできる

公式は、LINEからプランを1週ごとに変更できると案内しています。普段は週3食、残業や長期休みで夕食づくりの負担が増える週だけ週5食へ切り替える、といった使い方が可能です。毎週同じ料金を払い続ける前提ではなく、家庭の予定に合わせて「食数」と「利用週」を分けて調整できる点は、年間予算を考えるうえで重要です。

お休みは前週水曜日まで。戻るとき配送枠が埋まる可能性もある

1週間だけ止める場合は、LINEメニューからお届け日の前週水曜日までにお休みを設定します。公式FAQは、お休み後に再注文すると希望枠に空きがない場合があるとも案内しています。頻繁に休む予定なら、料金だけでなく受け取りたい曜日・時間帯を再確保できるかも考えておきましょう。

初回料金は？4人前プランには公式サイト上の特別価格がある

2026年9月24日時点の公式ページでは、4人前×週3食は初回6,690円、4人前×週5食は初回12,960円と表示されています。通常価格との差はいずれも4,000円です。

4人前プラン	初回限定表示	2回目以降の通常価格	差額
週3食	6,690円	10,690円	4,000円
週5食	12,960円	16,960円	4,000円

2人前プランについては、現在の公開ページで4人前と同じ初回特別価格の表示を確認できません。検索記事に古い割引情報が残ることもあるため、申し込み直前のLINE注文画面で自分のプランに適用される金額を確認してください。

友人紹介の4,000円キャッシュバック＋1,500ポイントは別制度

公式FAQには、紹介コード経由で新規登録し初回注文まで完了した「紹介された人」向けに、4,000円の初回キャッシュバックと1,500ツクリオポイントを付与する友人紹介制度も案内されています。キャッシュバックは初回の定額決済完了後1週間以内、ポイントは初回決済後の翌金曜日に付与される案内です。

ただし公式FAQは、特典内容や付与タイミングがキャンペーン等で変わる場合があると明記しています。さらに、公開情報だけでは「公式サイトの初回限定価格」と「友人紹介特典」を同時に使えるかまで確認できませんでした。そのため、両方を単純に合算して大きな割引額として訴求せず、登録画面で適用条件を確認するのが安全です。

ツクリオの料金は高い？冷蔵の家族向け宅食と総額で比べる

ツクリオは自炊の食材費だけと比べれば高く感じやすい一方、冷蔵・家族取り分け型の宅食としては送料込み総額までそろえて比較する必要があります。「1食単価」だけでは、送料や人数想定が違うサービスを公平に比べられません。

シェフの無添つくりおきと4人家族×3食で比較

比較しやすい例として、同じく冷蔵・家族取り分け型の「シェフの無添つくりおき」には、大人2名＋子ども2名の夕食3回分を想定した食卓おまかせプランがあります。2026年9月24日時点の公式FAQでは通常13,607円に送料990円が加わり、1回14,597円です。

比較項目	ツクリオ 4人前×週3食	シェフの無添つくりおき 食卓おまかせ
通常料金	10,690円	13,607円
送料	料金に含む	990円
1回の支払総額	10,690円	14,597円
量の公式想定	大人2名＋子ども2名×3食	大人2名＋子ども2名×3食
配送形態	冷蔵	冷蔵

同じ人数・3食の公式想定で比べると、現在の通常総額ではツクリオが3,907円低い計算です。ただし、サービスごとに食材方針、メニュー、内容量、対応地域、注文方法などが異なります。金額差だけで「どちらが上」と決めるのではなく、家庭が重視する条件まで合わせて選ぶべきです。

自炊とは「食材費」ではなく任せる範囲をそろえて考える

自炊は買う食材、地域、特売利用、外食頻度、作り置き量によって費用が大きく変わるため、「自炊なら必ず1食○円」と一律には決められません。ツクリオの料金に対して支払うのは料理そのものだけでなく、献立を考える、買い物をする、複数品を調理するといった工程を家庭外へ任せることでもあります。

食費の最小化を最優先する家庭なら、自炊を中心にしたほうが合う可能性があります。一方、平日の夕食づくりを週3〜5回まとめて外注したい家庭では、「その回数分の外食・惣菜購入と比べてどうか」という見方のほうが実際の代替関係に近くなります。

家族人数別にどの料金プランを選ぶ？

安いプランから選ぶのではなく、人数と「任せたい夕食回数」を先に決めると無駄が少なくなります。公式の世帯目安と量の前提を使うと、次のように整理できます。

1〜2人なら2人前×週3食が基本候補

1〜2人世帯で、まず平日3回分を任せたいなら7,990円の2人前×週3食が候補です。公式では2人前を大人2名分として設計しています。1人暮らしで利用する場合は、複数回に分けて食べる運用になるため、消費期限と冷凍可能なメニューを見ながら使う必要があります。

週5回を任せたい1〜3人世帯は2人前×週5食

2人前×週5食は11,990円で、公式のおすすめは1〜3人世帯です。2人前の内訳自体は大人2名なので、3人で使う場合は「毎回3人分を完全にまかなう」という意味ではありません。朝食や昼食へ回す、別のおかずを足すなど、家庭の食べ方と合わせて判断してください。

大人2人＋子ども2人なら4人前×週3食が選びやすい

4人前×週3食は10,690円で、2〜4人世帯向けです。公式が示す4人前の内訳が「大人2名＋子ども2名」なので、この家族構成に近い家庭は料金と量をイメージしやすいでしょう。初めてで週5食を一気に頼むのが不安なら、週3食から食べる量や冷蔵庫の空き方を確認する方法があります。

4人以上・週5回任せたいなら4人前×週5食

4人前×週5食は16,960円で、公式の通常価格の1食単価が最も低い848円です。ただし、4人の大人や食べ盛りの子どもがいる家庭では、公式想定と実際の食事量が一致しない可能性があります。「最安単価だけ」で考えるのではなく、追加のおかずや主食がどの程度必要かまで見てください。

料金で後悔しないために確認したい7つの条件

ツクリオは解約手数料や送料よりも、注文確定のタイミング、日持ち、配送地域、メニュー選択の可否を見落としたときに「予定より使いにくい」と感じやすいサービスです。契約前に次の条件を確認しておくと、料金を無駄にしにくくなります。

1．次週分は原則として水曜日までに休止・退会する

ツクリオは注文後、毎週の注文が自動で続く仕組みです。公式FAQでは次週の注文が毎週水曜日に確定し、次週分が不要なら水曜日23:59までに退会手続きを完了するよう案内されています。1回だけ試したい場合も、初回配達週の水曜日までに注文キャンセルまたは退会が必要です。

2．全プランの冷蔵日持ちはお届け日を含め4日間

公式サービスページでは、全プランの冷蔵での日持ちはお届け日を含め4日間とされています。一部メニューは冷凍可能ですが、すべての料理が冷凍前提ではありません。週5食プランを5日連続で使うつもりなら、届く曜日と各メニューの保存方法を確認し、期限内に食べ切れない分をどうするか決めておきましょう。

3．2人前プランは配送エリアの公式FAQ更新差に注意する

4人前×週3食・週5食は、公式FAQで沖縄・離島など一部地域を除く全国が対象と案内されています。一方、2人前について配送FAQは「週3食」の対応30都府県のみを掲載しており、新しい2人前×週5食の記載がまだありません。現行サービスページでは2人前×週5食を販売しているため、対象地域は申し込み画面で郵便番号・配送枠まで確認するのが確実です。

4．支払いは原則クレジットカード

公式FAQでは支払い方法をクレジットカード決済のみと案内し、VISA、Mastercard、JCB、American Express、Diners Clubに対応しています。別FAQでは各社発行のデビットカードとバンドルカードにも対応するとしています。LINE Payは2025年3月31日で終了しているため、過去記事の支払い情報をそのまま使わないようにしてください。

5．初回注文は申し込む曜日で最初の到着週が変わる

月〜水曜日に初回注文手続きをした場合は翌週、木〜日曜日の場合は翌々週のお届けになるのが基本です。「来週から夕食づくりを減らしたい」と考えているなら、料金だけでなく開始日も先に確認してください。

6．好きなメニューを1品ずつ選ぶ方式ではない

公式FAQでは、届くメニューは管理栄養士・シェフが選ぶ週替わりで、利用者が自分で選ぶことはできません。料金に納得できるかは「何品届くか」だけでなく、家族が苦手な料理でも別メニューへ差し替えられない点まで含めて考える必要があります。好き嫌いが多い家庭は、申し込み前に翌週以降のメニュー例を見て相性を確認しましょう。

7．量はグラム固定ではなく、メニューによって変わる

週3食プランの公式目安では、主菜は約350〜600g、副菜は約160〜300gですが、商品や個数指定メニューによって例外があります。週5食には2倍量で届くメニューもあります。家族の食べる量が多い場合、「4人前」という名称だけで十分と決めず、初回で実際のボリュームを確認してから継続するほうが失敗を減らせます。

2026年秋の4人前料金は公式表示で改定済み

2026年9月24日時点の公式ページでは、4人前×週3食は通常10,690円、4人前×週5食は通常16,960円と表示されています。4人前プランは、以前の公開情報にあった9,990円・15,960円から見直された金額で計算するのが安全です。

一方、2人前×週3食7,990円、2人前×週5食11,990円の表示は公式ページ上で確認できます。料金やクーポンは申し込み画面で変わる可能性があるため、注文直前にLINE上の決済画面と公式ページの最新表示を合わせて確認してください。

特に4人前プランの初回価格は、4人前×週3食が6,690円、4人前×週5食が12,960円の表示です。通常価格と初回価格を混同すると、2回目以降の家計予算を低く見積もりやすくなります。

ツクリオがおすすめな人・おすすめしにくい人

ツクリオは「食費を最安にするサービス」というより、家族分の冷蔵おかずを週1回まとめて受け取り、夕食づくりを週3〜5回減らしたい家庭に向きます。料金の納得感は、節約より家事負担をどこまで外注したいかで変わります。

ツクリオが候補になりやすい人

• 大人2人＋子どもがいる家庭で、取り分けられる冷蔵おかずを探している
• 週3回または週5回、献立決め・買い物・複数品の調理をまとめて減らしたい
• 宅食を送料込み総額で分かりやすく管理したい
• 不要な週は休みながら、忙しい時期を中心に使いたい
• 冷凍弁当の個食ではなく、家族で同じ料理を取り分けたい

別の選択肢も比較したい人

• 食費をできるだけ低く抑えることが最優先で、自炊の時間を確保できる
• 家族それぞれが別メニューを選びたい
• 長期冷凍保存して、自分の好きな日に1食ずつ使いたい
• 4人全員が大人など、公式の「大人2名＋子ども2名」という量の前提と大きく異なる
• 現金・口座振替などクレジットカード以外の支払いを希望する

料金だけで迷う場合は、最初から「長く続ける」と決める必要はありません。公式は休会・解約を無料としており、1回利用後に退会することもできます。初回で量、家族の好み、冷蔵庫のスペース、実際に減った家事時間を確認し、その結果から継続プランを決めるほうが合理的です。

まとめ｜つくりおき.jpの料金は週額だけでなく年間利用回数で判断しよう

• つくりおき.jpは現在「Tsuklio（ツクリオ）」へ名称変更されており、サービスは継続している
• 2026年9月24日時点の通常料金は、2人前×週3食7,990円、2人前×週5食11,990円、4人前×週3食10,690円、4人前×週5食16,960円
• 4プランとも税込・送料込みで、入会・退会の手数料も公式上はかからない
• 通常価格の最安1食単価848円は4人前×週5食の場合で、2人前プランは1食1,199円〜1,331円
• 4週換算の月額は31,960円〜67,840円だが、52週すべて使う平均月額は約34,623円〜73,493円
• 毎週、月3回、隔週で年間支出は大きく変わるため、利用回数まで決めて予算化する
• プランは1週ごとに変更でき、不要な週は前週水曜日までに休む設定ができる
• 4人前の公式想定は大人2名＋子ども2名なので、4人の大人で使う場合は単価だけで決めない
• 4人前×週3食は初回6,690円、週5食は初回12,960円の表示が公式ページで確認できる
• 友人紹介の4,000円キャッシュバック＋1,500ポイントは別制度で、初回価格との併用を勝手に前提にしない
• 同じ4人家族×3食の冷蔵宅食と比べるときは、本体価格ではなく送料込み総額までそろえる
• 次週分が不要な場合は原則水曜日までの手続きが重要で、1回だけ試す場合も自動継続に注意する
• 冷蔵の日持ちは全プランでお届け日を含め4日間のため、週5食プランは保存方法まで計画しておく
• メニューは週替わりのおまかせで選べないため、家族の好みとの相性も料金価値に影響する
• 4人前料金は公式表示で改定済みのため、継続予定なら注文画面で最新額を再確認する

ツクリオを検討するなら、まず「何人で週何回使うか」と「年間何週くらい注文するか」を決め、週額ではなく家計全体で見てください。家族構成が公式想定に近く、夕食づくりを週3〜5回まとめて任せたいなら、有力な候補になります。とくに初回価格の安さだけで継続を決めず、2回目以降の通常料金で月・年予算を組み、忙しい週だけ食数を増やす運用にすると、時短価値と支出を両立しやすくなります。

※本記事はプロモーションを含みます。年月、日時、価格・キャンペーン情報は確認時点のものです。最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。