ナッシュの料金はいくら？送料込みの実質価格・1ヶ月の費用と安く使う方法

ナッシュ（nosh）の通常料金は、6食4,318円・8食5,157円・10食6,206円・12食7,344円で、2回目以降は20食12,240円も選べます。商品代だけなら12食・20食は1食612円ですが、実際に払う金額はここに地域別送料が加わるため、「1食612円だけ」で判断すると予算がずれます。

結論からいうと、初回は12食、2回目以降は20食が送料を含めた1食あたりを抑えやすい一方、冷凍庫に入りきらず余らせるなら少ない食数のほうが合理的です。この記事では公式サイトの最新表示を基準に、送料込みの実質額、1か月の予算、割引、他社との価格差まで整理します。

なお、初回キャンペーンは申込ページによって表示額が異なるため、本文の料金比較は原則として通常価格で行います。割引額は申込直前のページで確認してください。

自分でメニューを選びたい、受け取り回数の縛りを避けたい、不要な週はスキップしたい人なら、ナッシュは比較候補にしやすいサービスです。一方、最安値だけを優先するなら他社も含めて比較したほうがよいでしょう。

※情報確認日：2026年10月16日

ナッシュの料金は6食4,318円から｜まず通常価格を確認

ナッシュは、1回の配送で受け取る食数によって商品代が決まる定期配送サービスです。公式サイトで確認できる通常料金は次のとおりです。

プラン	1回の商品代（税込）	商品代の1食あたり	初回から選択
6食	4,318円	約720円	○
8食	5,157円	約645円	○
10食	6,206円	約621円	○
12食	7,344円	612円	○
20食	12,240円	612円	×（2回目以降）

商品代だけで比べると、初回に選べる中では12食が最も安く、1食612円です。20食も商品代は1食612円ですが、20食プランは2回目以降から選択できます。したがって「初回から20食にして最安にする」という使い方はできません。

支払総額は商品代＋送料で考える

ナッシュで特に見落としやすいのが送料です。送料は配送ごとにかかり、地域と食数によって異なります。たとえば関東なら6〜12食の送料は1,166円なので、10食プランの1回の支払額は6,206円＋1,166円＝7,372円、送料込みでは1食737.2円です。

同じ関東で12食なら7,344円＋1,166円＝8,510円、1食あたり約709.2円です。商品代では10食との差が小さく見えても、同じ送料を12食に分散できるため、送料込み単価では12食が有利になります。

追加料金が発生するケースもある

基本の料金表以外にも、選び方によって費用が増えるケースがあります。コンビニ後払いを選ぶと決済ごとに249円の手数料がかかります。また、プレミアムメニューには通常料金に加えて250円や500円が加算される商品があります。

つまり、最終的な請求額は「プラン料金＋送料＋必要に応じて決済手数料やプレミアムメニュー追加料金」です。毎回の予算を一定にしたい人は、通常メニュー中心にし、クレジットカードやApple Payなど後払い手数料が発生しない支払い方法を選ぶと管理しやすくなります。

ここまでの料金体系が許容範囲で、特に「食べたいメニューを選びながら配送を柔軟に調整したい」という人は、現在の初回条件を確認してから判断するとよいでしょう。キャンペーン表示は申込経路で異なるため、割引額はボタン遷移先を基準にしてください。

ナッシュの1か月の料金はいくら？配送間隔から予算を計算

ナッシュの「1か月の料金」は固定ではありません。配送間隔を1週間・2週間・3週間から選ぶ定期便なので、月額制サービスのように毎月同額が請求される仕組みではないからです。

ここで「1か月＝4週間」として計算すると、年間予算を少なく見積もる可能性があります。1年は約52週間なので、1週間ごとの配送は年間約52回、月平均では約4.33回です。2週間ごとは月平均約2.17回、3週間ごとは約1.44回と考えると、長期の家計予算に近い数字を作れます。

関東で10食・12食を使う場合の月平均

関東配送で通常価格を使い、キャンペーン・nosh club割引・プレミアム追加料金を含めない場合の月平均予算は次のとおりです。計算式は「1回の送料込み料金×年間配送回数÷12か月」で、1円単位は四捨五入しています。

プラン・間隔	月平均の配送食数	月平均の支払目安
10食・1週間ごと	約43.3食	約31,945円
10食・2週間ごと	約21.7食	約15,973円
10食・3週間ごと	約14.4食	約10,648円
12食・1週間ごと	約52.0食	約36,877円
12食・2週間ごと	約26.0食	約18,438円
12食・3週間ごと	約17.3食	約12,292円

たとえば平日の夕食だけで月20食前後を使いたいなら、10食を2週間ごとに受け取る設定は平均約21.7食で近いペースです。反対に、12食を毎週受け取ると月平均52食になるため、一人暮らしで1日1食程度しか使わない人には多すぎる可能性があります。

実際の請求回数は月によって変わる

上の数字は年間を12か月で均した予算です。実際にはカレンダー上の曜日や配送日によって、ある月は4回、別の月は5回届くことがあります。そのため「毎月必ず31,945円」のように固定されるわけではありません。

家計管理では、月平均額を予算の基準にしつつ、配送スケジュールで次回の確定日を確認する方法が安全です。食べる予定が減った月はスキップを使えば、その回の配送自体を止められるため、余らせて支払うリスクも抑えられます。

送料は1,023〜1,713円｜12食までと20食で料金が違う

2026年7月27日改訂の公式送料では、6〜12食と20食で送料帯が分かれています。12食は8食・10食と同じ80サイズ扱いで、20食は100サイズです。クール宅急便料金は送料に含まれます。

配送地域	6〜12食の送料	20食の送料
北海道	1,713円	1,992円
北東北	1,628円	1,661円
南東北	1,529円	1,551円
関東	1,166円	1,386円
信越	1,188円	1,408円
北陸	1,089円	1,309円
中部	1,089円	1,309円
関西	1,023円	1,243円
中国	1,089円	1,298円
四国	1,089円	1,298円
九州	1,188円	1,408円
沖縄	1,623円	1,918円

送料は注文回数に比例して増えます。6食を細かく何度も頼むより、食べ切れる範囲で1回の食数を増やしたほうが、同じ送料を多くの食事に分散できます。ただし、冷凍庫に入らず廃棄したり、食べ切れず配送を重ねたりすれば本末転倒です。

送料込みで見ると12食と20食の差がわかりやすい

通常価格で12食と20食を注文した場合の送料込み総額と1食あたりを地域別に計算すると、次のようになります。20食は2回目以降のみ選択できます。

地域	12食の総額／1食	20食の総額／1食
北海道	9,057円／約755円	14,232円／約712円
北東北	8,972円／約748円	13,901円／約695円
南東北	8,873円／約739円	13,791円／約690円
関東	8,510円／約709円	13,626円／約681円
信越	8,532円／711円	13,648円／約682円
北陸	8,433円／約703円	13,549円／約677円
中部	8,433円／約703円	13,549円／約677円
関西	8,367円／約697円	13,483円／約674円
中国	8,433円／約703円	13,538円／約677円
四国	8,433円／約703円	13,538円／約677円
九州	8,532円／711円	13,648円／約682円
沖縄	8,967円／約747円	14,158円／約708円

初回に選べる6・8・10・12食の中では、どの地域でも12食が送料込み1食あたりを抑えやすい計算です。2回目以降は20食のほうが送料込み1食あたりはさらに下がります。商品代の1食単価が12食と20食で同じ612円なので、20食では送料を20食に分散できることが効いています。

一番お得なプランは？初回12食、2回目以降20食が単価有利

料金だけを基準にするなら、初回は12食、2回目以降は20食が候補です。ただし「1食あたりが安い＝自分にとって最も安い」とは限りません。大事なのは、次回配送までに無理なく食べ切れる量かどうかです。

12食は初回の送料効率がよい

12食プランは2026年に加わった現在の選択肢で、通常商品代は1食612円です。さらに8食・10食と同じ送料帯なので、初回から単価を抑えたい人には合理的です。関西なら送料込み約697円、関東なら約709円、北海道でも約755円が通常価格ベースの目安です。

20食は2回目以降の単価をさらに下げやすい

20食は箱が大きくなって送料も上がりますが、増える送料より食数の増加効果が大きいため、送料込み1食単価は12食より低くなります。関東なら12食約709円に対して20食約681円、関西なら約697円に対して約674円です。

ただし、20食分の冷凍庫スペースを確保できない人には向きません。冷凍庫が小さい一人暮らしなら、12食や10食を基準にし、食べるペースに合わせて配送間隔を長くするほうが、廃棄や予定外の追加購入を防ぎやすくなります。

送料を節約するなら「食数を増やす」より「無駄な配送を減らす」

送料対策として食数を増やすのは有効ですが、それ以上に重要なのが不要な配送を発生させないことです。ナッシュには指定した1回だけ止めるスキップ機能があります。外食や旅行で冷凍庫に残っているときは、締切前にスキップすれば次回分の商品代と送料を丸ごと回避できます。

nosh clubと初回割引で料金はどこまで安くなる？

ナッシュには、累計購入数に応じて商品代が下がる「nosh club」があります。退会または会員資格を失わない限りランクが適用され、スキップや停止をしてもランクは保持されます。

累計280食で12食は1食492円まで下がる

公式のランク29は累計280食が到達条件で、割引後の1食あたりは6食579円、8食519円、10食499円、12食492円です。通常の12食612円から見ると、継続利用では商品代の差が大きくなります。

ただし、nosh clubで安くなるのは商品代で、送料が無料になる制度ではありません。たとえば12食が1食492円まで下がっても、配送先の送料は別に加わります。「最安492円＝最終的な1食コスト492円」ではない点に注意してください。

初回キャンペーンは申込経路で金額が違う

公式ページでは、nosh.jp本体では初回1,500円OFFの表示がある一方、別の公式ランディングページでは3,000円OFFや2,500円OFFなど異なる表示が確認できます。キャンペーンは入口や時期によって変動するため、記事内で一律の初回割引額を断定すると実際の申込条件とずれる可能性があります。

そのため、初回料金を判断するときは「通常料金＋送料」を基準にして、最後に申込ページで適用される割引を差し引く方法が安全です。広告の割引額だけでなく、何回分に分けて適用されるのか、送料にも使えるのかなどの条件も申込画面で確認しましょう。

停止と解約ではnosh clubの扱いが違う

料金を抑えるためにいったん利用を休みたいだけなら、解約より停止が合う場合があります。公式FAQでは、停止ならnosh clubのランクを保持したまま再開できます。一方、解約はアカウント情報が削除され、会員ランクも失効します。

ただし、停止を選ぶと保有しているクーポンは無効になると案内されています。長期割引のランクを残したいのか、クーポンを使い切りたいのかで手続きのタイミングを変える必要があります。停止・解約・スキップは原則としてお届け予定日の4〜5日前までで、地域により締切が異なります。

ナッシュは高い？他社と送料込み料金を比較

ナッシュが高いかどうかは、商品代だけでなく送料、メニュー選択、最低受取回数などをそろえて見る必要があります。ここでは「冷凍宅配食を定期で受け取る」という近い条件で、公式通常料金を比較します。

サービス・条件	商品代＋送料	送料込み1食あたり	主な条件
ナッシュ 10食・関東	6,206円＋1,166円＝7,372円	約737円	受取回数の制限なし
ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜・選べる10食	5,753円＋880円＝6,633円	約663円	定期は3回以上の受取条件
三ツ星ファーム 通常14食・初回	11,458円＋初回送料無料	約818円	通常プランは受取回数条件なし
三ツ星ファーム 通常14食・2回目以降	11,458円＋990円＝12,448円	約889円	通常プランは受取回数条件なし

上の比較では、料金だけならワタミの宅食ダイレクトの「選べる10食」のほうが安いです。ただし同サービスの定期購入は3回以上のお届けが条件です。なお、ワタミは2026年10月1日から新規注文の本州・四国・九州送料を990円へ改定予定で、その場合は合計6,743円、1食約674円になります。

追記：ワタミの宅食ダイレクトは送料改定済みです。新規注文の本州・四国・九州は送料990円のため、選べる10食5,753円なら合計6,743円、1食約674円として比較してください。出典：ワタミの宅食ダイレクト公式「送料改定のお知らせ」

三ツ星ファームの通常14食は初回送料無料ですが、商品代だけで1食約818円です。2回目以降は送料990円が加わります。一方で、サービスごとに弁当の量、メニュー内容、栄養設計は同一ではないため、この表は「価格と契約条件」の比較であり、料理の価値まで同じとみなすものではありません。

最安値だけならナッシュ一択ではない

とにかく1食あたりの支出を最小化したいなら、ナッシュ以外も比較すべきです。ナッシュの強みは「最安だから」ではなく、受取回数の制限がなく、スキップ・停止ができ、累計購入でnosh clubの割引が進むことにあります。

したがって、短期利用で価格最優先なら他社が有力になることがあります。反対に、メニューを自分で選びながら長く使い、忙しい週だけ受け取るように調整したい人は、通常価格だけの比較よりナッシュの運用自由度まで含めて判断すると納得しやすいでしょう。

ナッシュの料金で後悔しにくい人・向かない人

実際の利用者レビューでは、送料の負担を指摘する声がある一方、買い出しや調理の手間まで含めれば納得できるという評価もあります。量・味・続けやすさの感じ方にも幅があるため、料金だけでなく生活に合うかを確認しましょう。

送料は地域によって異なるのですが、1000円ちょっとと高め。お弁当の値段自体は安いだけにここが惜しいところですね。

引用元：日仏家族の宅食レビュー

そうはいっても、温めるだけでいいし、買い出し、調理もろもろの手間がないことを考えると決して高くはないかも…。

引用元：よいのブログ

見た目の分量は少なく見えるかもしれませんが、身長が170cm以上の男である私でも、食べ終われば結構満腹感がありました。

引用元：かすけの食リテブログ

良いところ ・メインの食べ物がうまい ・トレーがすぐ捨られるから後処理が楽 ・カロリーとか糖質とかが少なめ ・送料とか除くと一食500〜600円くらいで食べられる

引用元：Reddit投稿「ナッシュを頼んだ感想」

ナッシュは買い物に出かけてスーパーでうろうろする時間や、余計なものをついで買いする無駄な出費も節約できるからいいわね 連続でナッシュだけ食べてると飽きるけど

引用元：Redditユーザー re_ndezvous のコメント

ナッシュの何がすごいって、超減塩なことよ。カロリーとかはレトルトやインスタントでも他に選択肢あるけど、減塩はマジでナッシュとかしかない

引用元：Redditユーザー Fickle-Platypus-6799 のコメント

口コミをまとめると、ナッシュは「送料だけを見ると高く感じやすいものの、買い物・調理・後片付けの時間まで含めて価値を判断したいサービス」です。量や副菜の好み、同じサービスを続けたときの飽きやすさには個人差があるため、最初は冷凍庫に収まる食数で試し、合わない週はスキップする使い方が現実的です。

ナッシュが向いている人

• 初回は12食程度を冷凍庫に保存でき、送料を食数に分散したい人
• 食べたいメニューを自分で選びたい人
• 最低受取回数のある定期便を避けたい人
• 旅行や外食の週はスキップして配送を調整したい人
• 短期の最安値より、継続割引と使い勝手を重視する人

特に、10食以下を細かく頼むより12食を無理なく保管できる人は、現在の料金体系と相性がよいです。2回目以降に20食へ増やせる冷凍庫容量があれば、送料込み単価をさらに下げられます。

ナッシュが向かない人

• 送料込みでも最安の宅配食だけを選びたい人
• 冷凍庫が小さく、6食程度しか保存できない人
• 都度購入だけで使いたく、定期配送の管理をしたくない人
• 配送スケジュールやスキップ締切を確認するのが負担な人
• プレミアムメニューを多く選び、追加料金を避けたい人

ナッシュには定期便とは別の「お試しプラン」はありません。初回だけ試して継続しない場合でも、次回配送の締切前に自分で停止手続きが必要です。初回購入分はキャンセルできないため、「とりあえず注文してから考える」より、初回の食数・送料・冷凍庫容量を先に確認しておくほうが安全です。

申し込む前に確認したい3つの料金ポイント

• 配送先の送料：同じプランでも関西と北海道では1回の負担が大きく異なる
• 月に食べる数：安い20食を選んでも余らせれば実質コストは上がる
• 申込ページの割引条件：初回割引額は入口によって異なるため、最終画面で確認する

この3点を確認し、料金に納得できるならナッシュは有力な候補です。逆に送料が高い地域で少量注文を繰り返す予定なら、送料が全国一律またはより安いサービスを比較したほうが総額を下げられる場合があります。

まとめ｜ナッシュの料金は送料込みと配送ペースで判断しよう

• 通常料金は6食4,318円、8食5,157円、10食6,206円、12食7,344円
• 20食12,240円は2回目以降から選べる
• 商品代だけなら12食・20食は1食612円で最も安い
• 送料は地域別で、6〜12食が1,023〜1,713円、20食が1,243〜1,992円
• 初回は12食が送料込み単価を抑えやすく、約697〜755円／食
• 2回目以降の20食は約674〜712円／食まで送料込み単価を下げやすい
• 「1か月＝4週間」で固定せず、1週・2週・3週ごとの年間配送回数から月平均予算を考えるとずれにくい
• nosh clubは累計280食で12食が1食492円まで下がるが、送料は別途必要
• コンビニ後払いは決済ごとに249円、プレミアムメニューは250円・500円の追加料金がかかる商品がある
• 初回割引は申込経路で表示額が異なるため、通常価格を基準にして申込ページの適用条件を確認する
• 料金だけなら他社のほうが安いケースもあり、ナッシュは受取回数の制限なし・スキップ・継続割引まで含めて判断するのが適切
• 停止ならnosh clubランクを保持できる一方、解約ではランクが失効し、停止時は保有クーポンが無効になる

ナッシュを安く使うコツは、最安表示だけを追うことではなく、自分が食べ切れる最大食数を選び、不要な週をスキップして送料の発生回数を抑えることです。冷凍庫に12食を無理なく保存できるなら初回の料金効率は高めやすく、継続後に20食へ増やせるなら送料込み単価をさらに抑えられます。

ただし、キャンペーン・送料・メニュー追加料金は変更される可能性があります。申込前には、配送先を設定した最終金額と次回配送の締切日を確認し、他社より自分の使い方に合うと判断できてから申し込みましょう。

※本記事はプロモーションを含みます。年月、日時、価格・キャンペーン情報は確認時点のものです。最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。