ツクリオ比較｜シェフの無添つくりおきはどっち？人数別の選び方

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも冷蔵の手作り惣菜が届くサービスですが、選び方は「4人前を続ける料金」「添加物への考え方」「家族人数」で大きく分かれます。4人家族で週3食をまるごと任せたいなら、2026年10月時点ではツクリオのほうが通常価格を抑えやすく、添加物不使用や食材の産地方針を優先するならシェフの無添つくりおきが有力です。

ただし、少人数向けでは結論が逆転します。ツクリオの2人前×週3食は7,990円ですが、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランは大人2名＋幼児1名の2日分を想定して5,173円＋送料990円なので、「とにかく少ない量から始めたい」家庭ではシェフの無添つくりおきのほうが総額を抑えやすいケースがあります。

この記事では、2026年10月7日に確認した公式情報を基準に、料金、量、添加物、食材、日持ち、配送、スキップ・解約、アレルギー対応まで比較し、どの家庭ならどちらを選ぶと納得しやすいかまで整理します。

4人前を週3食以上利用したい、送料込みで支出を読みやすくしたい、LINEで注文変更や休会を管理したいなら、ツクリオは比較候補に入れやすいサービスです。該当する場合は、申込前に最新の配送枠と料金を公式画面で確認しておきましょう。

※情報確認日：2026年10月7日

ツクリオとシェフの無添つくりおきはどっち？結論を先に比較

結論からいうと、4人家族でコストと量を重視するならツクリオ、添加物をできるだけ避ける方針や中国産不使用の食材方針を重視するならシェフの無添つくりおきが選びやすいです。一方、1〜3人世帯では「1人前単価」ではなく、実際に注文できる最小プランの総額で比較しないと判断を誤りやすくなります。

比較ポイント	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
4人家族×週3食	通常10,690円、送料込み	通常13,607円＋送料990円
少人数向け	2人前×週3食7,990円	大人2名＋幼児1名×2日想定で5,173円＋送料990円
添加物の考え方	保存料不使用。天然由来を除く添加物は調理工程で使用しない方針。仕入れ済み調味料等に含まれる場合あり	保存料・化学調味料など添加物不使用を掲げる
食材産地	原材料と産地を成分表示で確認可能	国産化を進め、公式では約82％国産・中国産不使用と案内
日持ち	原則お届け日を含め冷蔵4日	原則お届け日を含め冷蔵4日。一部エリアは3日
メニュー指定	公式FAQでは基本的に選択不可。変更機能は段階的な案内もあるため利用画面確認	おまかせで選択不可
向いている人	4人前を週3〜5食使いたい、送料込みで管理したい	添加物・食材方針を優先したい、少なめのプランから始めたい

4人家族で週3食ならツクリオが有力

4人前×週3食を通常価格で比較すると、ツクリオは10,690円、シェフの無添つくりおきは食卓おまかせプラン13,607円に送料990円が加わり、1回14,597円です。1週間あたりの差は3,907円、4週間利用した場合は15,628円の差になります。

どちらも「大人2名＋子ども2名」を想定する4人家族向けのプランがあるため、この条件では比較しやすいです。家族4人分の夕食を週3回置き換えたい家庭にとっては、ツクリオは価格面で優位性があります。

添加物や食材の産地方針を優先するならシェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきは、公式サイトで保存料や化学調味料などの添加物を使用しない方針を前面に出しています。さらに食材の100％国産化を目指し、現時点で約82％が国産、中国産は不使用と案内しています。

ツクリオも保存料は使用せず、調理工程では天然由来を除く添加物を使わない方針ですが、調味料や加工肉など、仕入れた原材料にもともと添加物が含まれる場合があると明記しています。したがって、「添加物の使用範囲をより厳しく絞りたい」という価値観では、シェフの無添つくりおきの方針が合いやすいです。

少人数は1人前単価ではなく最小注文総額で決める

少人数世帯では、4人家族向けの「1人1食あたり価格」をそのまま比較すると実態からずれます。ツクリオの2人前×週3食は6人前相当で7,990円です。一方、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランは、大人2名＋幼児1名の夕食2回分を想定し、通常5,173円＋送料990円で合計6,163円です。

単純に総額を見ると、シェフの無添つくりおきが1回1,827円安くなります。ただし、両プランは「大人2人分×3食」と「大人2人＋幼児1人×2食」で想定量が同じではありません。少人数では、単価より「何人で何回の夕食を置き換えたいか」で選ぶのが失敗しにくい比較方法です。

ここまでの条件で「4人前を週3食以上使う」「送料込みの価格が分かりやすい」「添加物ゼロを最優先するわけではない」に当てはまるなら、ツクリオを第一候補にしやすいです。

料金を比較｜4人家族と少人数では有利なサービスが変わる

ツクリオ比較で最も注意したいのが、古い料金情報です。ツクリオ公式トップページでは、2026年10月7日時点で4人前×週3食が通常10,690円、4人前×週5食が16,960円と案内されています。一方、検索結果には4人前×週3食9,990円、週5食15,960円だった時期の比較記事やFAQも残っています。申込判断は最新の公式申込画面を優先してください。

現在の料金プランを一覧比較

サービス・プラン	通常価格	送料	想定
ツクリオ 4人前×週3食	10,690円	込み	4人×3食
ツクリオ 4人前×週5食	16,960円	込み	4人×5食
ツクリオ 2人前×週3食	7,990円	込み	大人2人×3食
ツクリオ 2人前×週5食	11,990円	込み	大人2人×5食
シェフの無添つくりおき 食卓サポート	5,173円	990円	大人2人＋幼児1人×2日
シェフの無添つくりおき 食卓おまかせ	13,607円	990円	大人2人＋小中学生2人×3日

同じ「1人前」という言葉でも、子どもの年齢や主菜・副菜の構成が違うため、数字だけで完全に同条件とはいえません。そこで、実際の家計では「1週間にいくら引き落とされるか」「何回分の夕食が置き換わるか」をセットで見る必要があります。

4人前×週3食を4週間続けると差は15,628円

4人前×週3食を通常価格で4週間利用すると、ツクリオは10,690円×4回で42,760円です。シェフの無添つくりおきは（13,607円＋送料990円）×4回で58,388円。差額は15,628円です。

「毎週3日分の夕食づくりを減らす」という目的が同じなら、月1万5千円前後の差は無視しにくい金額です。そのため、添加物や産地へのこだわりより、継続コストを優先する家庭ではツクリオを選ぶ合理性があります。

少人数向けはシェフの無添つくりおきの総額が低い

ツクリオの2人前×週3食は7,990円です。4週間なら31,960円。一方、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランは送料込み6,163円なので、4週間では24,652円です。差は7,308円となります。

ただし、ここは「シェフの無添つくりおきのほうが必ず安い」と断定できる比較ではありません。ツクリオは大人2人の3食分、食卓サポートは大人2人＋幼児1人の2日分が目安で、食数と対象人数が異なるからです。夫婦2人で平日の夕食を3日分まるごと置き換えたいならツクリオ、夫婦＋幼児で2日分から試したいなら食卓サポート、というように目的で分けると判断しやすくなります。

初回価格だけで決めず2回目以降を見る

ツクリオ公式では4人前×週3食の初回が6,690円、4人前×週5食の初回が12,960円と案内されています。シェフの無添つくりおきは初回26％OFFとして、食卓サポート3,799円、食卓おまかせ9,980円、初回送料無料と案内しています。

どちらも初回は通常より安く始められますが、宅配食は継続時の家計負担が重要です。初回価格だけでなく「2回目以降の週額」「送料」「自分が必要な食数」の3点を基準にしてください。

添加物・食材の産地を比較｜違いは安全性の優劣ではなく方針

添加物比較では、「無添加だから絶対に安全」「添加物があるから危険」という単純な優劣にしないことが大切です。両社とも食品として提供する前提の安全管理を行っていますが、どこまで原材料や調味料の添加物を避けるかというサービス方針が異なります。

ツクリオは保存料不使用、原材料由来の添加物は含まれる場合がある

ツクリオ公式FAQでは、基本的に家庭にある調味料を使い、保存料は使用していないと説明しています。また、添加物も天然由来のものを除き使用しない一方、調味料や加工肉など、ツクリオの調理工程外ですでに含まれているケースがあると明記しています。

さらに、原材料と産地、栄養成分、アレルギー情報を成分表示表や容器シールで確認できます。「完全に添加物を避ける」より、「使われているものを確認しながら家庭料理に近い惣菜を利用したい」人に合いやすい考え方です。

シェフの無添つくりおきは添加物不使用をサービスの中心に置く

シェフの無添つくりおきは、公式サイトで保存料や化学調味料などの添加物不使用を強く打ち出しています。食材についても100％国産化を目指し、約82％が国産、中国産は使わない方針を案内しています。

このため、加工食品や調味料まで含めて「できる限り添加物を避けたい」「中国産食材を避けたい」と考える家庭では、価格差を払ってでもシェフの無添つくりおきを選ぶ理由があります。逆に、そこを最優先しない家庭にとっては、毎週の価格差のほうが大きな判断材料になりやすいです。

量・プランを比較｜家族構成に合うかが継続しやすさを左右する

宅配惣菜は、1食単価が安くても余らせれば割高になります。比較では「何人前と書いてあるか」より、自宅で何日分を消費できるかを見てください。

ツクリオは2人前・4人前、週3食・週5食から選べる

ツクリオ公式トップページでは、2人前×週3食、2人前×週5食、4人前×週3食、4人前×週5食の4プランを案内しています。4人前は大人2名＋子ども2名、2人前は大人2名が量の目安です。

平日の夕食を3日だけ任せたい家庭と、平日5日をほぼ任せたい家庭の両方に対応しやすいのがメリットです。LINEから1週ごとのプラン変更もできるため、繁忙週だけ食数を増やす使い方もできます。

シェフの無添つくりおきは2プランで量の考え方が明確

シェフの無添つくりおきは、食卓サポートプランと食卓おまかせプランの2種類です。食卓サポートは主菜2種＋副菜3種で、大人2名＋幼児1名の夕食2回分を想定。食卓おまかせは主菜3種（各2パック）＋副菜6種で、大人2名＋小中学生2名の夕食3回分を想定しています。

プラン数はツクリオより少ないものの、「少なめの2日分」「4人家族の3日分」と用途が分かりやすい構成です。毎週5日分まで一気に確保したい場合はツクリオ、週2〜3日だけ置き換えたい場合は両社が候補になります。

メニュー・アレルギーを比較｜自由に選べる前提では申し込まない

好き嫌いやアレルギーがある家庭では、価格より先にメニュー変更の制約を確認してください。どちらも、個別の希望に合わせて毎週すべての料理を自由選択できるサービスではありません。

ツクリオは公式FAQ上、基本メニューを自分では選べない

ツクリオ公式FAQでは、お届けメニューは週替わりで管理栄養士・シェフが選び、利用者自身では選べないと案内しています。また、食べられないものやアレルギーがある場合でも、個別のメニュー変更は受け付けていないとしています。

一方で、運営ブログでは一部メニューを変更できる「お好みメニュー変更機能」を段階的に拡大している案内もあります。公式FAQと機能展開の情報が並存しているため、「必ず自由に変更できる」と決めつけず、申込後の利用画面で自分の配送枠が対象か確認するのが安全です。

シェフの無添つくりおきもメニュー指定はできない

シェフの無添つくりおきも、公式FAQでメニューはおまかせとなり、利用者が指定できないと案内しています。アレルギー情報はマイページに登録し、該当食材を見つけやすくする改善が行われていますが、アレルギー対応メニューへの差し替えや一部除外には対応していません。

重い食物アレルギーがある場合は、「表示されるから安心」ではなく、毎週の原材料・アレルギー表示を確認し、自分の条件で利用可能かを公式へ確認してください。

日持ち・配送を比較｜どちらも冷蔵4日前後で使い切る設計

日持ちだけを見ると、両社に大差はありません。ツクリオは原則としてお届け日を含め冷蔵4日間、商品によって5日間の場合があります。シェフの無添つくりおきも原則お届け日を含め4日間ですが、一部エリアでは3日間です。

ツクリオは配送エリアにより通常品とパワーシールがある

ツクリオは配送エリアによって包装・配送方式が異なります。通常品は一部の東京都23区で専門の配達パートナーが届け、パワーシールはヤマト運輸のクール宅急便を利用します。公式トップページでは4人前プランは沖縄・離島など一部地域を除く全国へ提供すると案内しています。

通常品は原則配達当日に調理し、時間帯によっては前日夜、パワーシールは前々日に調理すると公式サイトで説明されています。パワーシールでは酸化を抑える密閉容器を使用し、冷蔵状態で配送します。

シェフの無添つくりおきはヤマトの冷蔵便で全国の大部分へ配送

シェフの無添つくりおきはヤマト運輸の冷蔵便で配送し、全国の大部分へ届けると案内しています。曜日は土・日・月・火・水から選択でき、時間帯も午前中、14〜16時、16〜18時、18〜20時、19〜21時から選べますが、地域によって選べない枠があります。

受け取り時間の柔軟さは、宅配食を続けるうえで価格と同じくらい重要です。どちらも地域や枠によって条件が変わるため、申込前に郵便番号を入力し、実際に選べる曜日・時間帯まで確認してから比較してください。

スキップ・解約を比較｜どちらも回数縛りなしだが締切が違う

毎週の定期便を利用するなら、解約できるかだけでなく「いつまでに止める必要があるか」を確認しておくことが重要です。

ツクリオは前週水曜日までの変更が基本

ツクリオは注文・キャンセルの締切を配達日前週の水曜日中と案内し、配達日時の変更は前週水曜日23時59分までが基本です。退会もLINE上で手続きでき、入会・退会の手数料はかかりません。決済完了後はキャンセルできないため、不要な週は締切前に休会や注文変更を済ませる必要があります。

シェフの無添つくりおきは原則6日前まで

シェフの無添つくりおきは毎週の定期購入ですが、購入回数の制限はありません。2回目以降はスキップ・休止が可能で、違約金もありません。手続き期限は原則として次回お届け日の6日前まで、九州・島根県・青森県は7日前までです。初回分はキャンセルできません。

「来週は外食が多い」と直前に予定が変わりやすい家庭では、締切の曜日を家族カレンダーへ入れておくと食品ロスと不要な支払いを防げます。

支払いはどちらもクレジットカードが基本

ツクリオの特定商取引法表記では支払い方法はクレジットカード、シェフの無添つくりおきも特定商取引法表記でクレジットカード払いと案内しています。ツクリオは毎週木曜日朝に決済し、失敗した場合は金曜日朝に再決済、それも失敗するとその週の注文が自動キャンセルになります。定期便を止めるつもりがなくても、カード更新や利用上限で決済できないと受け取れないため、登録カードの有効期限も確認しておきましょう。

ツクリオがおすすめな人・向かない人

ツクリオは、単に「安い宅配食」を探している人より、家族の夕食づくりを数日分まとめて減らしたい人に向いています。

ツクリオが向く人	ツクリオより他候補を比較したい人
4人前を週3〜5食使いたい	添加物不使用を最優先したい
送料込みの週額で家計管理したい	中国産不使用など産地方針を重視したい
2人前・4人前から選びたい	毎週すべてのメニューを自由に選びたい
LINEで休会・プラン変更を管理したい	重いアレルギーがあり個別除去が必要
温めるだけで家族分の主菜・副菜を用意したい	1人分ずつ個包装された弁当型が必要

特に4人前×週3食では、シェフの無添つくりおきより通常価格を抑えられるため、家族向けの継続コストを重視する人に合理性があります。逆に、添加物や産地方針に追加料金を払う価値を感じるなら、シェフの無添つくりおきを選ぶ方が納得しやすいです。

シェフの無添つくりおきがおすすめな人・向かない人

シェフの無添つくりおきは、価格だけでなく原材料方針を重視する家庭向けです。保存料・化学調味料などを使わないこと、中国産不使用、国産化の推進といった条件に価値を感じるほど相性がよくなります。

• 添加物不使用の方針をサービス選びの最優先条件にしたい
• 食材の国産比率や中国産不使用を重視したい
• 夫婦＋幼児などで、まず2日分程度の少なめプランから利用したい
• 送料990円を含めても原材料方針に納得できる
• ヤマトの冷蔵便で曜日・時間帯を選びたい

一方、4人家族で毎週3食を利用し、月額を抑えたい家庭ではツクリオとの価格差が大きくなります。また、シェフの無添つくりおきもメニューは自由選択できないため、好き嫌いが多い家庭は申込前に直近メニューを確認したほうが安心です。

比較で迷ったときの選び方｜3つの質問で決める

比較項目を増やしすぎると、かえって決めにくくなります。最後は次の3つで絞ると判断しやすくなります。

1. 週に何人分・何日分必要か。4人×3〜5食ならツクリオが合わせやすく、夫婦＋幼児の2日分程度ならシェフの無添つくりおきの小さいプランが候補になります。
2. 添加物・産地方針へどこまで費用を払うか。不使用方針や中国産不使用を優先するならシェフの無添つくりおき、そこまで厳格でなければツクリオの価格メリットが大きくなります。
3. 毎週の献立をおまかせにできるか。どちらも自由なメニュー選択を前提にしないため、苦手食材やアレルギーが多い場合は、別タイプの宅配食も含めて比較した方が失敗しにくいです。

この3問のうち、1と「継続コスト」が重要ならツクリオ、2が最優先ならシェフの無添つくりおきへ寄りやすいです。3で「自由に選びたい」が強い場合は、どちらかを無理に選ぶ必要はありません。

ツクリオ比較でよくある疑問

ツクリオとシェフの無添つくりおきはどちらが安い？

4人前×週3食なら、通常価格はツクリオ10,690円に対し、シェフの無添つくりおきは送料込み14,597円なので、ツクリオが1回3,907円安くなります。一方、少人数向けでは、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランが送料込み6,163円で、ツクリオ2人前×週3食7,990円より総額は低くなります。想定人数・日数が違うため、必要量で判断してください。

ツクリオは無添加ですか？

ツクリオ公式は「無添加」と一括表現するより、保存料は使わず、天然由来を除く添加物も調理工程では使わない一方、調味料や加工肉などに元から含まれる場合があると説明しています。添加物を完全に避けることを最優先するなら、シェフの無添つくりおきの方針も比較してください。

1回だけ試すことはできますか？

ツクリオは休会・解約が無料で、1週間から試せると公式サイトで案内しています。シェフの無添つくりおきも購入回数の縛りはありませんが、初回分はキャンセル不可で、2回目以降が不要なら期限までにスキップまたは休止手続きが必要です。

どちらが一人暮らし向きですか？

どちらも1食ずつの個人向け弁当を前提にしたサービスではありません。ツクリオの最小プランは2人前×週3食、シェフの無添つくりおきの食卓サポートも家族向けの複数品セットです。冷蔵期間内に食べ切れるか、冷凍可能な料理を活用できるかまで確認して選びましょう。

まとめ｜4人家族のコスパならツクリオ、添加物・産地重視ならシェフの無添つくりおき

• 4人前×週3食の通常価格はツクリオ10,690円、シェフの無添つくりおきは送料込み14,597円
• 4週間続けた場合、4人前×週3食ではツクリオが15,628円低い
• 少人数向け総額は、食卓サポートプラン6,163円がツクリオ2人前×週3食7,990円を下回る
• ただし少人数プランは想定人数と日数が異なるため、単価ではなく必要量で選ぶ
• ツクリオは保存料不使用で、調理工程では天然由来を除く添加物を使わない方針
• シェフの無添つくりおきは保存料・化学調味料など添加物不使用を掲げ、約82％国産・中国産不使用と案内
• ツクリオは2人前・4人前、週3食・週5食があり、家族人数と利用日数を合わせやすい
• シェフの無添つくりおきは2プランで、夫婦＋幼児の2日分から4人家族3日分までを想定
• どちらも冷蔵で原則4日前後の日持ちなので、受取日から使い切る計画が必要
• どちらも完全自由なメニュー選択を前提にせず、アレルギーがある場合は毎週の表示確認が必要
• ツクリオは前週水曜日が注文変更の基本締切、シェフの無添つくりおきは原則お届け6日前まで
• 4人家族で価格と量を優先するならツクリオ、添加物・産地方針を優先するならシェフの無添つくりおきが選びやすい

ツクリオを選ぶなら、古い9,990円の情報ではなく、申込時点の最新価格と自宅の配送枠を確認することが重要です。4人分の夕食を週3〜5日まとめて減らしたい家庭では、価格・量・プランの選びやすさから有力な候補になります。

※本記事はプロモーションを含みます。年月、日時、価格・キャンペーン情報は確認時点のものです。最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。