ワタミの宅食の料金はいくら？1食450円〜・1ヶ月の費用とnosh比較

ワタミの宅食の料金は、代表的な「まごころシリーズ」なら通常1食470〜790円（税込・宅配料込み）です。5日間コースは2,350〜3,950円で、ごはん付き・おかずのみ・食事量に合わせて6種類から選べます。

さらに2026年の公式情報では、6日分を週2回に分けて届ける「好い日の御膳」が、おかずのみ1食450円、ごはん付き1食500円で案内されています。料金だけを比べるなら低価格ですが、毎日1食ずつ届く「まごころシリーズ」と受け取り方が違うため、利用日数と保管方法まで含めて判断する必要があります。

この記事では2026年9月25日時点で確認できる公式情報を基準に、通常料金、初回割引、宅配料、4週間利用した場合の参考総額まで整理します。後半ではnoshとも同じ食数・送料込みの考え方で比較し、料金だけでワタミを選ぶべき人と、送料がかかってもnoshの方が使いやすい人を分けて解説します。

冷凍庫にストックして好きな日に食べたい、メニューを自分で選びたい人はnoshも比較候補です。一方、毎日の冷蔵配達や宅配料込みの分かりやすい料金を優先するなら、ワタミの宅食が合いやすいでしょう。

※情報確認日：2026年9月25日

ワタミの宅食の料金一覧｜まごころシリーズは1食470〜790円

まず、冷蔵の「まごころシリーズ」の通常料金を確認します。2026年9月時点で公式が案内している5日間コースは次のとおりです。価格はいずれも税込で、宅配料を含みます。

商品	内容	5日間料金	1食あたり
まごころ手鞠	おかずのみ・小さめ	2,950円	590円
まごころおかず	おかずのみ・標準	3,450円	690円
まごころダブル	おかずのみ・主菜2品	3,950円	790円
まごころ御膳	ごはん付き	3,550円	710円
まごころ小箱	ごはん付き・小さめ	3,100円	620円
まごころ小箱（小）	ごはん付き・さらに小さめ	2,350円	470円

支払額を抑えたい人は「まごころ小箱（小）」の1食470円が候補ですが、ごはん量は約80gで、おかずは3種類の小さめ設計です。安さだけで選ぶと量が足りない可能性があるため、自分の食事量と合うかを先に確認してください。

おかずだけ欲しい人では「まごころ手鞠」が1食590円、標準的な量を求めるなら「まごころおかず」690円、主菜を2種類食べたいなら「まごころダブル」790円です。ごはん付きは「まごころ御膳」710円、「まごころ小箱」620円、「まごころ小箱（小）」470円。価格差だけでなく、主食を自分で用意するか、必要な食事量に合うかで選びましょう。

低価格候補「好い日の御膳」は1食450円または500円

料金重視なら見落としたくないのが「好い日の御膳」です。公式の2026年7月時点の案内では、おかずのみが6日間2,700円で1食450円、ごはん付きが6日間3,000円で1食500円。どちらも税込・宅配料込みです。

まごころシリーズのように毎日1食ずつ届ける形式ではなく、6日分を週2回、3日分ずつまとめて届ける仕組みです。月木コース・火金コースから選べるため、毎日受け取る必要がありません。料金を抑えつつ、3日分を冷蔵庫で保管できる人には有力です。

一方、まごころシリーズと食数や届け方が違うため、「ワタミの宅食は1食450円」とだけ覚えるのは不十分です。週6食が必要か、3日分をまとめて受け取る方法が生活に合うかまで見て選びましょう。

初回割引は通常料金と分けて考える

まごころシリーズには初回割引があり、5日間コースでは「まごころ手鞠」472円、「まごころおかず」552円、「まごころダブル」632円、「まごころ御膳」568円、「まごころ小箱」496円、「まごころ小箱（小）」376円という1食あたり価格が公式に表示されています。

対象は「ワタミの宅食」を初めて使う人、または6か月以上利用を休んでいる人で、1世帯1回限りです。2回目以降は通常価格となり、他のキャンペーンや割引とは併用できません。2026年9月21日週は対象外と明記され、本施策は予告なく終了する場合があります。

期間限定のおためし企画は、対象週・締切・対象商品が変わります。過去には初利用または6か月以上休止している世帯向けに「2週間おためしセット（10日分）」が公式掲載されていましたが、利用できる内容は申込時点の注文画面で確認してください。継続前提では通常価格を基準にし、キャンペーンは初回負担を下げられる可能性があるものとして分けて見ると安全です。

継続前提の比較で割引額を使うと、その後の負担を小さく見せてしまいます。そのため、本記事の月額・nosh比較は通常価格を基準にし、初回・期間限定割引は「最初に試すときの負担を下げられる可能性があるもの」として分けて考えます。

冷凍庫にまとめて保管したい人や、その日の気分でメニューを選びたい人は、ここまでのワタミの価格だけで決めずnoshも確認しておくと判断しやすくなります。noshは宅配料込みではありませんが、受け取り頻度と食べる日の自由度が大きく異なります。

送料・宅配料は追加なし｜ただし注文日数と祝日で料金が変わる

冷蔵のワタミの宅食は、表示料金へ宅配料が含まれています。ただし「宅配料込み＝いつ頼んでも同じ1食単価」ではありません。曜日を選べるコースや祝日のある週では条件が変わるため、注文画面の最終金額を確認する必要があります。

週1〜4日だけ注文すると1食40円プラス

まごころシリーズの「曜日を選べるコース」で週1〜4日だけ注文する場合、通常価格に1食40円が加算されます。たとえば通常590円の「まごころ手鞠」を週3日だけ頼むなら、基本は1食630円として考える必要があります。

一方、種類の異なる弁当・惣菜を組み合わせても、合計で週5日以上注文すれば通常価格になると公式に案内されています。週2〜3日しか使わない人は、5日間コースの1食価格ではなく、この40円加算を含めて予算を組んでください。

5日間コースは土日祝休み、祝日週は価格が変わる

日替わり5日間コースは土日祝日が休みです。公式の商品ページでは、祝日がある週は価格が異なるため、カートで確認するよう案内されています。7日間コースは土日祝も届けますが、日曜日分は土曜日に配達され、一部地域では利用できません。商品・価格は公式案内を確認してください。

ワタミの宅食を1ヶ月使うといくら？4週間の参考総額

日替わり5日間コースを4週間、合計20食利用すると仮定した通常料金は次のとおりです。これは「祝日のない4週間を毎週5日利用する」という比較用の参考額で、実際の暦月請求額ではありません。

商品	1週間5食	4週間20食の参考額
まごころ小箱（小）	2,350円	9,400円
まごころ手鞠	2,950円	11,800円
まごころ小箱	3,100円	12,400円
まごころおかず	3,450円	13,800円
まごころ御膳	3,550円	14,200円
まごころダブル	3,950円	15,800円

4週間20食なら9,400〜15,800円が目安です。価格差は6,400円あるため、必要な量・ごはんの有無・自炊との組み合わせで選ぶ方が家計に合いやすくなります。標準的な「まごころおかず」は13,800円、ごはん付きの「まごころ御膳」は14,200円で、4週間の差は400円です。

好い日の御膳を4週間使う場合は24食になる

好い日の御膳は6日間コースなので、まごころシリーズの20食とそのまま比較できません。6食を4週間続ける単純計算なら24食になり、おかずのみは10,800円、ごはん付きは12,000円です。

1食価格では好い日の御膳が低くても、必要な食数が「平日5食」なのか「週6食」なのかで支払いは変わります。1食価格だけでなく、自分が実際に消費する食数まで合わせて比較してください。

ワタミの宅食とnoshの料金を送料込みで比較

noshの通常料金は、6食4,318円、8食5,157円、10食6,206円、12食7,344円、20食12,240円です。20食プランは2回目以降から選択できます。商品代とは別に、配送ごとに地域別送料がかかります。

そのため、「ワタミ690円対nosh620円だからnoshが安い」と結論づけるのは早計です。ワタミは宅配料込み、noshは配送ごとに送料が発生するため、同じ食数を受け取る総額で比べる必要があります。

比較項目	ワタミの宅食	nosh
温度帯	冷蔵が中心	冷凍
代表的な通常価格	まごころおかず690円/食	10食620円/食、12食612円/食
送料	商品価格に宅配料込み	配送ごとに地域別送料
受け取り	基本は指定日に日々配達	複数食をまとめて受取
保存	冷蔵庫	冷凍庫
メニュー	日替わり献立	自分で選択可能
配送調整	コース・曜日で調整	配送間隔変更・スキップ等に対応

関東で20食なら、nosh20食便は通常13,626円が目安

2026年7月27日改訂のnosh公式送料表では、関東の20食便送料は1,386円です。2回目以降に20食プランを1回で受け取るなら、通常商品代12,240円＋送料1,386円＝13,626円。ワタミの「まごころおかず」を4週間20食利用した13,800円より174円低い計算です。

20食をまとめて受け取れる条件なら「noshは送料があるから必ず高い」とも言えません。ただし、20食分を一度に冷凍庫へ入れる必要があり、初回から20食プランを選べない点は確認が必要です。

10食を2回受け取ると送料が2回かかり、結論が逆転する

10食プランを2回受け取って20食にすると商品代は6,206円×2回＝12,412円です。関東なら10食便の送料1,166円が2回かかるため、合計14,744円。「まごころおかず」20食13,800円より944円高くなります。

宅配食の料金は「1食単価」だけでなく「1回に何食まとめるか」で結論が変わります。noshを料金重視で使うなら、冷凍庫に余裕を持たせ、継続後にまとまった食数を受け取る方が送料効率は上がります。

nosh clubで継続単価が下がる点も見る

noshには累計購入数に応じて価格が下がるnosh clubがあり、公式では条件到達後の最安価格として1食492円（税込）が案内されています。ただし地域別送料は別です。また、2026年9月8日時点ではnosh公式内でも初回割引表示が導線によって異なるページが確認できるため、本記事では特定の初回キャンペーン額を総額比較に入れていません。申込時は利用するページと注文確認画面の表示を優先してください。

結局どっちがいい？料金と使い方でワタミ・noshを選び分ける

料金だけを見ると、ワタミの宅食には1食450円の好い日の御膳や、470円のまごころ小箱（小）があります。一方noshは、食数をまとめて送料を分散したり、nosh clubで継続単価を下げたりする余地があります。さらに重要なのは、冷蔵を日々受け取るか、冷凍をまとめて保管するかという違いです。

ワタミの宅食が向く人

• 宅配料込みで月の食費を把握しやすくしたい人
• 平日を中心に冷蔵弁当を定期的に受け取りたい人
• 冷凍庫を大量の弁当で埋めたくない人
• 自分で毎回メニューを選ぶより、日替わりで任せたい人
• 食が細く、小さめのごはん付き弁当を探している人

特に「冷蔵で定期的に届くこと」が重要なら、noshの価格や選択自由度だけでは置き換えにくい価値があります。ワタミの宅食は時間指定ができない一方、不在時は保冷ボックスで受け取れる案内があります。

noshが向く人

• 冷凍庫にストックし、食べたい日だけ利用したい人
• 自分で好きなメニューを選びたい人
• 毎日配達を受けるより、まとめて受け取る方が楽な人
• 配送スキップや間隔変更を使って消費ペースを調整したい人
• 継続購入でnosh clubの価格低下を活かしたい人

noshは配送間隔を1週間・2週間・3週間から選べ、スキップや停止・解約にも対応しています。継続回数や期間の制約、解約金はないと公式に案内されています。予定が変わりやすい人では、毎日の配達よりこの柔軟さが金額差以上に重要になることがあります。

「安くても受け取れない」「冷蔵弁当を食べ切れない」なら、その安さは実質的なメリットになりません。noshは送料を含めて計算する必要がありますが、冷凍保存・メニュー選択・配送調整に価値があります。料金差ではなく、食べ切れるか・受け取れるかまで含めた実質コストで判断しましょう。

注文前に確認したい料金の注意点

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は別サービス

検索結果で混同しやすいのが、冷蔵の「ワタミの宅食」と、冷凍の「ワタミの宅食ダイレクト」です。この記事で中心に扱っているのは冷蔵のワタミの宅食です。宅食ダイレクトは冷凍惣菜を宅配便でまとめて届けるため、商品価格と送料の体系が異なります。検索結果に別サービスの1食価格や送料が出ても混ぜないでください。

配達エリア外では冷蔵のワタミの宅食を選べない

冷蔵のワタミの宅食は、北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄がサービスエリア外と案内され、その他にも一部対象外地域があります。料金比較の前に郵便番号で配達可否を確認し、対象外ならワタミの宅食ダイレクトやnoshなどの冷凍宅配便型を比較する方が現実的です。

キャンペーン価格は申込時に再確認する

ワタミの宅食の初回割引には対象週・対象コース・対象商品があります。noshも2026年9月8日時点で公式ページによって初回割引表示が異なっていました。どちらも「通常価格で継続可能か」を先に判断し、キャンペーンは申込画面で使える内容を最終確認してください。

注文変更は締切前に済ませるのが確実です。ワタミの宅食の利用規約では、受付締切後の追加・変更・キャンセルは一部商品のみ可能で、該当する場合はお届け日2日前の午後5時までに担当スタッフまたは受付センターへ連絡するよう案内されています。締切後はWEB受付不可で、希望どおりにならない場合もあるため、予定が分かった時点で早めに手続きしましょう。

ワタミの宅食の料金で迷ったときの選び方

手順1：まず週に何食使うか決める

最初に「平日5日すべて使う」「週2〜3日だけ使う」「週6日使う」のどれかを決めます。週1〜4日だけならまごころシリーズは1食40円上がり、好い日の御膳は6日間コースです。利用日数が少なく予定も不規則なら、冷凍で保管できるnoshも比較してください。

手順2：ごはん付きが必要か決める

ごはん付きなら、まごころ御膳710円、小箱620円、小箱（小）470円、好い日の御膳500円が候補です。ごはんを自分で用意できるなら、手鞠590円、おかず690円、ダブル790円、好い日の御膳おかずのみ450円を比較します。noshと比べるときも、注文予定メニューの内容と、必要なら追加で用意する主食まで条件をそろえると公平です。

手順3：受け取り頻度と保存場所で最終判断する

毎日の冷蔵配達が便利ならワタミの宅食、数日分の冷蔵まとめ受取なら好い日の御膳、まとまった食数を冷凍ストックしたいならnoshが候補です。特にnoshの20食便は送料効率を上げやすい一方、20食分を冷凍庫に入れる必要があります。入りきらず小食数便へ戻せば配送回数が増え、送料総額も上がります。

まとめ｜ワタミの宅食は宅配料込み、noshは送料込み総額と自由度で比較

• まごころシリーズの通常料金は1食470〜790円、5日間2,350〜3,950円
• まごころシリーズの価格には宅配料が含まれ、別途送料は基本的にかからない
• 好い日の御膳はおかずのみ1食450円、ごはん付き1食500円で、6日分を週2回に分けて届ける
• まごころシリーズを曜日指定で週1〜4日だけ頼むと1食40円加算される
• 5日間コースを4週間20食使う参考額は9,400〜15,800円
• 「まごころおかず」は4週間20食で13,800円、「まごころ御膳」は14,200円
• 初回・期間限定割引は条件があり、継続費とは分けて考える
• noshは通常6食4,318円〜20食12,240円で、配送ごとに地域別送料がかかる
• 関東でnosh20食便を2回目以降に使う通常総額の例は13,626円
• nosh10食を2回受け取ると関東では通常14,744円となり、同じ20食でも配送回数で結論が変わる
• 料金重視ならワタミの低価格コースが有力だが、冷凍保存・メニュー選択・配送調整を重視するならnoshも候補
• 「ワタミの宅食」と冷凍の「ワタミの宅食ダイレクト」は料金体系が別なので混同しない
• 冷蔵のワタミの宅食は配達エリア外の都道府県・地域があるため、料金より先に郵便番号で対象確認する
• キャンペーンは変わりやすいため、通常料金と申込画面の最終価格を分けて確認する

ワタミの宅食は「宅配料込みで冷蔵弁当を決まったペースで受け取りたい人」に強く、noshは「送料を含めても、冷凍ストックとメニュー・配送の自由度を優先したい人」に向きます。どちらが安いかだけでなく、実際に食べ切れる食数と受け取り方まで合わせて選ぶと、無駄な出費を抑えやすくなります。

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